„DU DARFST GEHEN – WEGE AUS FESTGEFAHRENEN BEZIEHUNGEN“ – Der Trennungscoach im Taschenbuchformat
Mein Buch „Du darfst gehen – Wege aus festgefahrenen Beziehungen“ gibt wertvolle Entscheidungshilfen für das innere GPS in kritischen Beziehungsphasen – gerade auch bei toxischen Beziehungen oder der Trennung von einem Narzissten.
Du darfst gehen
– Wege aus festgefahrenen Beziehungen –
Topicus Verlag, September 2023, 404 Seiten
ISBN: 978-2496714326
e-ISBN: 978-2496714333
Taschenbuch 11,99 Euro
E-Book 4,49 Euro
Hörbuch 17,95 Euro
Das Buch
Jede Beziehung ist individuell. Und jede Trennung ist es auch. Aber eins ist allen Partnerschaften gemeinsam. Wenn sie auf dem Prüfstand stehen, ist dies eine Zeit emotionaler Herausforderungen mit vielen Fragen: Lohnt es sich, um diese Beziehung zu kämpfen? Oder sind wir bereits gescheitert? Welcher Weg tut mir gut? Und wohin mit dem Schmerz?
Ich gebe praxisbezogene Antworten und wertvolle Tipps zum Beziehungscheck. Ich plädiere für Ehrlichkeit zu sich selbst und beschreibe Wege, wie es gelingen kann, sich selbst wiederzufinden.
Das Buch hilft, eine solche überaus belastende Lebensphase emotional gut zu überstehen, gute Entscheidungen zu treffen und neue Lebensfreude zu finden – gerade auch bei schwierigen Situationen wie toxischen Beziehungen oder der Trennung von einem Narzissten.
So ist das Buch auch wirkungsvolles Empowerment rund um die Beziehung zu sich selbst und anderen.
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Aus dem Inhalt:
Schnell klarer sehen: Gehen oder bleiben – Ihr erster Beziehungscheck · Ihre Fesseln: Besonderes Verantwortungsgefühl und Schuldgefühle · Entscheidungen treffen in toxischen Beziehungen · Wenn Geld Ihr Thema ist · Du bist egoistisch – Bist du egoistisch? · Soforthilfe: Selbstsabotage in der Trennung vorbeugen · Soforthilfe: Ihr Mitleid · Selbstliebe · Selbstachtung · Selbstbewusstsein · Selbstvertrauen · Selbstwertgefühl · Es ist soweit: Seien Sie ehrlich zu sich selbst · Der Druck zu verzeihen · Gesunde Grenzen ziehen (lernen) · Rechtfertigen oder nicht? Wem Ihre Erklärungen helfen · Stress vermeiden: Kontakt und Kommunikation in der Trennung · Typische Hindernisse bei der Trennung · (Fast) Alleinerziehend – den Alltag auf den Schultern · Grundregeln für eine gute Trennung für Ihr Kind · Wann und wie sagen Sie es Ihrem Kind · Die Trennung von einem Narzissten · Im Fokus: Toxische Kommunikation · Sich selbst finden, loslassen und dadurch retten: Die 5 Säulen der Trennung von einem Narzissten · Ihr Ausblick: Neue Lebensfreude manifestieren
Stimmen zum Buch
„Klar, mitfühlend und hilfreich!“
„Ein Trennungscoach im Taschenbuchformat. (…) Das Buch ist wirklich eine hundertprozentige Empfehlung für alle, die ihr Leben noch einmal neu in die Hand nehmen wollen oder müssen und dabei einen verlässlichen Begleiter brauchen. Was mir dabei persönlich besonders imponiert, ist, dass Frau Dr. Oschmann all ihr Wissen teilt – und das für einen Preis, den sich jede*r leisten kann.“
„Manchmal denkt man, es ist stark festzuhalten…
doch es ist das Loslassen, das wahre Stärke zeigt.“
„Buch coacht hervorragend durch Trennungskrisen. Von allen Ratgeber-Büchern, die ich bisher gelesen habe, ist dies das beste. Auch gedanklich ist es phänomenal und in vielen Aspekten neu.“
„Inspirierend“
„Ein einfühlsamer und praktischer Ratgeber… Insgesamt ist Du darfst gehen nicht nur ein Buch für Menschen, die vor einer Trennung stehen. Sondern es richtet sich auch an diejenigen, die bereits eine Trennung durchleben oder durchlebt haben. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um emotional gut durch diese mitunter stark belastende Lebensphase zu kommen. Und es hilft, gute und vor allem wohlüberlegte Entscheidungen zu treffen und schlussendlich zu neuer Lebensfreude zu finden.“
„Viele nützliche Tipps“
„Absolut empfehlenswert. Was dieses Buch besonders auszeichnet, ist die Einbeziehung von Lösungsansätzen, die den Leser das Gefühl vermitteln, als hätte er eine persönliche Therapiesitzung mit der Autorin. Die präsentierten Lösungen sind praxisorientiert und bieten klare Schritte zur Überwindung psychologischer Herausforderungen. Es ist beeindruckend, wie die Autorin es schafft, die Tiefe der menschlichen Psyche zu erkunden und gleichzeitig greifbare Werkzeuge für positive Veränderungen anzubieten.“
Buchbesprechung „Du darfst gehen“
Ein Trennungscoach im Taschenbuchformat: Ausführliche Buchbesprechung im pro familia Magazin 01/2024. Die Besprechung finden Sie hier.
Die Autorin
Annette Oschmann ist eine renommierte Coachin und Mediatorin, die Menschen in herausfordernden Lebenssituationen unterstützt. Als Vorreiterin des Conscious Uncoupling® in Deutschland hat die promovierte Rechtsanwältin eine erfolgreiche Coaching-Praxis für bewusste Trennung etabliert.
Die Expertise der Autorin ist in Print- und Online-Medien gefragt. Ihre Webseite bietet jährlich über 150.000 Besucher:innen praxisorientierte Hilfe und Blogbeiträge zu bewegenden Beziehungs- und Familienthemen. Darüber hinaus setzt sich die Autorin bei ZONTA International für die Rechte von Mädchen und Frauen weltweit ein. Als Mediatorin arbeitet sie in Ausschüssen und Kommissionen mit Bezug zu gesellschaftlich relevanten Themen des Kinder- und Jugendschutzes.
Die Autorin ist verheiratet und hat drei Söhne. Sie ist weit gereist, wandert viel (dabei hat sie im Zwiegespräch mit Vertrauten die besten Ideen) und wohnt in Essen. Ihr Lebensmotto lautet: »Lösungen finden!«
